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售后服务上门服务电话，智能分配单据：暑热扩张！南北方30℃以上区域将连成一片 河南新疆等地高温频繁

　　中国天气网讯 今明天(6月10日至11日)南方大部地区降雨按下暂停键，气温随之走高，30℃以上区域范围持续扩大。同时，随着冷涡逐渐远离，华北、东北气温也将回升，南北方30℃以上区域将连成片。河南及周边区域热力十足，35℃及以上的高温天气来袭，部分地区或遭遇高温连击。

　　上周末开始，南方经历了一轮强降雨过程，贵州、广西、湖南、广东等多地遭遇了暴雨、大暴雨。昨天开始，随着冷空气南下，暖湿气流“败退”，南方降雨明显减弱，重庆、湖南、贵州、广西等地的雨水按下暂停键。

　　今明天，暖湿气流仍然较弱，南方大部还将处于降雨间歇期，江南、华南西部一带阳光有望露面。而四川、云南、福建、广东沿海、海南、台湾等地还将有降雨出现。

今明天，南方多地进入降雨间歇期。 图片来源：中国天气网

　　雨水暂歇让南方气温抓住了回升的契机，今明天江南、华南等地将现4℃至10℃的升温，安徽、湖北、江苏、上海、浙江、湖南、江西、广东、广西等大部地区最高气温都将在30℃以上，局地还可能出现高温，像南京后天或出现今年首个高温日。

　　华北、东北一带近期由于持续受到冷涡的影响，气温普遍较常年同期偏低，华北大部最高气温在25℃左右，体感较为舒适。但明后天随着冷涡东移远离，华北、东北的气温将回升，北京、天津、河北、辽宁、内蒙古东南部、吉林西部等地最高气温也能达到30℃以上。届时，南北方30℃以上的范围将连成一片。

　　河南及周边一带热力更是不断加码，未来几天高温将发展增多，体感以干热为主。其中，河南部分地区高温持续时间长，像郑州今起六天可能连续遭遇高温。

郑州未来7天高温天气频繁。 图片来源：中国天气网

　　热力最足的当属新疆，在暖脊的影响下，未来一周干热暴晒持续，多地还将有高温出现。城市中，乌鲁木齐明天最高气温或达35℃，吐鲁番未来一周最高气温都维持在40℃以上，酷热难耐。

图片来源：中国天气网

　　中国天气网提醒，今起三天我国多地晴朗炎热天气在线，大家外出需做好防晒措施，尽量避开中午前后紫外线最强时段户外活动。河南、新疆等部分地区高温频繁，还需注意防暑降温、多补充水分，谨防中暑。

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今明天，南方多地进入降雨间歇期。 图片来源：中国天气网

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郑州未来7天高温天气频繁。 图片来源：中国天气网

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图片来源：中国天气网

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12日，中国吉林网、吉刻新闻记者从智联招聘《2025年职场人工作生活满意度调研报告》中获悉，2025年职场人进化的方式更加多元，自主性、个性化特征更为明显。

智联招聘数据显示，2025年近7成的职场人参与了多样化的学习培训活动。其中，专业能力培训以25.4%的比例占据首位；其次为关于情商、沟通与管理技巧的提升，占比20.8%；16.4%则强化数字技能；15.7%参加职业资格认证。此外，兴趣发展、身心灵相关及语言学习等领域也占据一定比例，表明职场人对自我提升的需求正日益多元化。

从途径看，职场人主要通过线上学习(44.8%)与项目实践(39.7%)来学习新知识和新技能。值得关注的是，有32.1%的职场人通过AI进行个性化学习与研究。这标志着学习方式已进入“自主+高效”的新时代。员工不再完全依赖传统培训，而是主动利用线上资源和实际工作场景、创新的AI工具进行即时学习、加速进化。

结束了一天高强度的工作，如何有效“回血”成为白领们的必修课。调研显示，“亲近自然，散步放松”(45.1%)成为2025年职场人缓解压力的首选方式，“与家人共度温馨时光”(34.2%)位居第二，凸显了家庭作为“情感安全港”的核心地位，是对抗工作压力与精神内耗的重要“解药”。还有23.8%的职场人选择冥想，23.4%的人选择运动来缓解工作后的疲劳。

理想中的休闲生活，总是被现实的各种因素所限制。调研显示，“经济预算限制”（36.2%）与“工作占用时间过多”（35%）是2025年影响职场人休闲生活质量的两大核心制约因素。值得注意的是，“经济预算限制”占比最高，这是职场人消费观念趋于理性的体现，他们不再盲目追求高消费娱乐，而是更看重性价比和体验的实质内容。

职场人的运动方式呈现出灵活、便捷的特点。41.8%的职场人选择将运动融入通勤，体现了其高效利用时间、将健康锻炼融入日常的智慧，解决了“没时间专门锻炼”的痛点。另外有27.9%的职场人选择跑步或打球，16.8%选择在家锻炼。但是，还是有29.7%的职场人“从不锻炼身体”，这值得警醒，激发这部分人群的运动兴趣、降低运动门槛，是提升职场人整体健康水平的关键。

中国吉林网吉刻新闻记者栾喜良

截图来源：智联招聘

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