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售后服务上门服务电话，智能分配单据：中高考前考生扎堆“吸氧补脑”？医生紧急提醒

　　中高考前考生扎堆“吸氧补脑”？医生紧急提醒...

　　据央视新闻报道，近期，随着高考和中考的临近，部分医院的高压氧治疗中心接诊考生数量有所增加。

　　社交媒体上还出现了 “高压氧舱等于脑力充电宝” 等说法，不少考生也因此前去体验。

　　在江西吉安永丰县人民医院的高压氧治疗中心，不少即将参加中考、高考的学生在医护人员指导下，学习吸氧的操作流程。一些考生表示，希望通过高压氧治疗缓解自己头昏、反应迟钝等情况。

　　永丰县人民医院高压氧治疗中心主治医生戴梵冰介绍，高压氧舱的原理，是在高于一个大气压的环境里吸入高浓度氧气，提高血液中的氧含量，帮助组织修复和功能恢复，主要用于治疗与缺血、缺氧相关的疾病，对于特定病患有一定的缓解疲劳的作用。

　　戴梵冰强调，高压氧舱并不是普通的保健体验项目。进入舱内对身体条件有明确要求，操作流程也很严格，并不是所有人都适合。对于家长和考生把它当成“备考神器”，医务人员持审慎态度。

　　戴梵冰表示，气胸、严重的肺气肿、中耳炎急性期以及未经控制的高血压患者是严禁使用高压氧舱的。不当操作极易造成耳膜穿孔、鼻窦气压伤，甚至引发神经性氧中毒。需提醒的是，高压氧并非“一吸就灵”的应试神器。

　　医生提醒，高压氧治疗并不是“万能补脑剂”。只有当孩子确实因为用脑过度出现明显疲劳、头晕、注意力难集中等问题时，才建议在专业评估后考虑高压氧治疗。治疗前患者要配合医生完成多项检查，部分情况下严禁使用。

　　医生建议，考生和家长不必“迷信”高压氧舱所谓的“提升记忆力”的功效。日常生活中，帮助考生缓解疲劳、科学减压的方法其实有很多，比如保证睡眠、定期进行有氧运动、多去户外晒晒太阳，都能有效疏解压力。但要特别警惕的是，不要迷信所谓的“备考神器”，大多数是心理安慰剂，缺乏实质证据。与其依赖外物，不如调整作息。

　　考前健康管理提示

　　规律作息

　　充足、高质量的睡眠是提升记忆力、专注力和思维反应的关键。考前尽量避免熬夜刷题、通宵复习、昼夜颠倒，避免大脑过度疲劳、精神萎靡。建议考生保持规律作息，保证每日八小时充足睡眠，尽量每晚十点前休息。

　　合理利用午休时间，中午小憩二十分钟左右，切勿久睡，防止午后昏沉、晚间失眠。

　　科学饮食

　　高考前夕饮食以清淡、卫生、规律、均衡为总原则，无需盲目服用保健品、滋补品，不突然改变饮食习惯。三餐按时就餐，切忌不吃早餐、暴饮暴食、熬夜加餐。早餐合理搭配主食、蛋奶、杂粮，为上午学习储备能量。午餐做到荤素合理搭配，适量摄入优质蛋白和新鲜果蔬，补充日常消耗。晚餐清淡少油、易于消化，不宜吃得过饱，防止夜间积食影响睡眠质量。

　　考前及考试期间应避免食用生冷刺激、油腻辛辣、隔夜变质食物，不食用从未吃过的新品种食物、网红零食，不购买路边流动摊贩食品，最大限度规避急性肠胃炎、食物过敏等突发状况。同时减少碳酸饮料、功能性饮品摄入，避免身体不适、作息紊乱。

　　调节心态

　　考前出现紧张、焦虑、浮躁、压力大等情绪均属于正常生理心理反应，不必过度恐慌、自我否定。过度紧绷、过度焦虑反而会影响复习效率和考场发挥。

　　考生要学会自我调节、自我放松，复习间隙适当闭目休息、缓慢深呼吸、散步放松、听听轻音乐，缓解紧绷情绪。遇到心理压力过大时，及时与家长、老师沟通倾诉，及时疏导负面情绪，不自我封闭、不自我内耗。备考最后阶段，重在稳基础、稳心态、稳状态，不必过度攀比他人进度和成绩，保持适合自己的学习节奏，保持平常心，尽力而为就是最好的状态。

　　劳逸结合

　　长期久坐学习容易造成肩颈僵硬、腰背酸痛、视觉疲劳、大脑缺氧。考生在学习间隙要主动起身活动，适当拉伸肢体、走动放松，促进全身血液循环，缓解身体疲劳。考前可以进行散步、慢走等温和运动，坚决避免剧烈运动、对抗性运动，防止受伤和体力透支，影响考试。

　　同时科学用眼，避免长时间连续看书、使用电子设备，定时远眺放松，保护视力。

　　细节防护，做好准备

　　考前气温多变、昼夜温差较大，请根据天气及时增减衣物，保持居室与学习场所通风，做好防寒防暑，预防季节性呼吸道疾病。注重个人卫生、勤洗手，降低染病风险。

　　考生及家长提前备齐准考证、身份证、考试文具等物品，熟悉考场规则与要求，做到从容有序。备考、考试期间若出现头晕、心慌、腹痛等身体不适，请及时告知师长并妥善处置，切勿勉强坚持。

　　中国青年报(ID：zqbcyol 整理：樊星)来源：央视新闻、大河报、科普中国等

　　来源：中国青年报微信公众号

本周行业报告传递新动态中高考前考生扎堆“吸氧补脑”？医生紧急提醒

　　中高考前考生扎堆“吸氧补脑”？医生紧急提醒...

　　据央视新闻报道，近期，随着高考和中考的临近，部分医院的高压氧治疗中心接诊考生数量有所增加。

　　社交媒体上还出现了 “高压氧舱等于脑力充电宝” 等说法，不少考生也因此前去体验。

　　在江西吉安永丰县人民医院的高压氧治疗中心，不少即将参加中考、高考的学生在医护人员指导下，学习吸氧的操作流程。一些考生表示，希望通过高压氧治疗缓解自己头昏、反应迟钝等情况。

　　永丰县人民医院高压氧治疗中心主治医生戴梵冰介绍，高压氧舱的原理，是在高于一个大气压的环境里吸入高浓度氧气，提高血液中的氧含量，帮助组织修复和功能恢复，主要用于治疗与缺血、缺氧相关的疾病，对于特定病患有一定的缓解疲劳的作用。

　　戴梵冰强调，高压氧舱并不是普通的保健体验项目。进入舱内对身体条件有明确要求，操作流程也很严格，并不是所有人都适合。对于家长和考生把它当成“备考神器”，医务人员持审慎态度。

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　　医生提醒，高压氧治疗并不是“万能补脑剂”。只有当孩子确实因为用脑过度出现明显疲劳、头晕、注意力难集中等问题时，才建议在专业评估后考虑高压氧治疗。治疗前患者要配合医生完成多项检查，部分情况下严禁使用。

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　　规律作息

　　充足、高质量的睡眠是提升记忆力、专注力和思维反应的关键。考前尽量避免熬夜刷题、通宵复习、昼夜颠倒，避免大脑过度疲劳、精神萎靡。建议考生保持规律作息，保证每日八小时充足睡眠，尽量每晚十点前休息。

　　合理利用午休时间，中午小憩二十分钟左右，切勿久睡，防止午后昏沉、晚间失眠。

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　　同时科学用眼，避免长时间连续看书、使用电子设备，定时远眺放松，保护视力。

　　细节防护，做好准备

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　　中国青年报(ID：zqbcyol 整理：樊星)来源：央视新闻、大河报、科普中国等

　　来源：中国青年报微信公众号

今年6月，我国实施的修订后《快递暂行条例》中，明确构建绿色节能快递服务体系，增设“快递包装”专章，规定从设计、生产、使用、回收、处置等全链条治理快递包装，为部门协同、区域协同、政策协同提供制度保障。如今实施快半年了，快递包装有什么新变化？

总台记者吴燕敏：在福州市晋安区这家中国邮政的营业网点，我们观察到很多跟绿色包装相关的元素，比如说这个网点提供的所有塑料包装袋，上面都有可降解标志。在今年的11月份，这个网点还上新了两款试用产品，是由竹子作为原材料来制作的竹膜袋，可以说是更加绿色环保。这里还提供免胶箱，在寄送快递时，只需要贴上一张启封贴，就不用再使用胶带包装。

我们也了解到，这里提供的纸箱，是像这样的三层瓦楞纸箱，相比于传统的五层瓦楞纸箱，可以说是更加绿色环保。

除了推广绿色包装材料，工作人员还学习绿色包装规范操作，根据纸箱的不同大小来使用封箱的方式。

在网点，记者还看到了纸箱回收箱，专门收集市民不再使用的快递纸箱。

中国邮政福州大厦支局支局长潘美玲：首先我们会清洁上面的粘贴物，比如面单还有胶带之类的。后期整理完成，如果是符合寄递要求的纸箱，我们会在窗口免费提供给客户使用。如果不符合寄递包装要求的纸箱，我们一般会当成填充物，在日常包装中用来填充邮件。

目前，福建邮政在全省各类网点均设有包装回收装置，今年前11个月全省各网点回收使用瓦楞纸箱261.4万个。

2月13日起将开《始拆除排》空的福：《岛核污染》水储水罐